18 mar Operación Bikini 18/03/2016 CONSEJOS Desde Comercial Elena vamos a darte unos consejos para comenzar la llamada operación bikini, unos consejos básicos y sencillos para ponerte en forma saludablemente. Empezamos por los consejos generales: - Evitaremos los fritos y rebozados, cocinaremos al vapor, plancha, grill y hervido. Es importante masticar bien y comer despacio. - Beber entre litro y medio y dos litros de agua al día, puedes incluir infusiones y evitaremos las bebidas con gas y las bebidas alcohólicas. - ... Leer más