10/05/2019
Los niveles de estrés diarios que se van acumulando pueden desencadenar efectos graves en nuestro organismo, por ejemplo, sentir ansiedad, depresión, temor, preocupación y tensiones.
Los expertos recomiendan a las personas incluir rutinas de ejercicio, que puedan liberar la tensión que permanecen acumuladas. Contribuye a ponernos en forma, lo que permite sentirnos mejor con nuestro cuerpo.
Técnicas de relajación:
(Práctica cinco veces cada técnica).
- Ponte en posición de relajación: cierra...
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